阳江服务产后康复服务电话

一说到产后康复，大家的目光就聚焦在产妇的体型、体重上。然而，产后宝妈们面临的问题远远不止于此……

什么是产后康复？

产后康复是女性分娩后，针对心理健康、生殖系统、消化系统、运动系统等，进行身体、心理的健康管理服务，帮助妈妈们在产后恢复身体，让身体能够逐渐恢复至孕前状态。

一般来说，妈妈们在怀孕、分娩的时候，各个脏器的部位、功能都会有一定的变化。如果分娩后得不到有效的护理，可能导致妈妈们在分娩后产生疼痛、子宫复旧不良、盆底功能障碍、形体改变等，甚至导致产后抑郁。所以，妈妈们在分娩后，进行有效的康复调理，非常重要。 产后盆底康复半年内是黄金期，并不是指只有这个时间调理才有效果，而是越早做效果越好。阳江服务产后康复服务电话

什么是产后康复？

产后康复是指女性在分娩后，需要通过子宫复旧、开奶、乳腺疏通、骨盆修复、盆底康复等，帮助产妇进行产后的整体康复，使宝妈在身体和心理上达到一个康复状态。

什么时间做产后康复较好？

产后康复的黄金期是产后42天~产后6个月，这段时间进行康复效果较好。过了黄金期身体适应了受损的状态，再想改变就需要多付出些时间和精力。

产后为什么肚子大、胯宽？

产后肚子瘦不下来，不一定是胖了，可能是子宫复旧不良和腹直肌分离。同样的，产后屁股松垮变大，除了脂肪累积以外，耻骨联合分离才是实实在在的“硬伤”。遇到子宫复旧不良、腹直肌分离和耻骨联合分离的情况，聚焦超声按摩子宫，电刺激和手法改善腹直肌和耻骨联合分离有大用。

江门西产后康复产后能做哪些康复锻炼和理疗呢？

盆底肌是什么？

盆底肌是骨盆底部的一组肌肉群，这一肌肉群犹如一张“吊网”，支撑着盆腔里的很多脏器，比如女性的子宫、膀胱、小肠、直肠等，并且通过盆底肌群收缩来维持这些脏器的正常功能。

盆底肌3大功能

1.控尿控便。健康的盆底肌能够保证生活中各种情形下尿液、粪便不会在不自主的情况流出。但是盆底肌一旦松弛虚弱，控尿控便就变得困难。特别是大笑、咳嗽、打喷嚏等腹压增加的时候，尿液会不自主流出，有时还伴有尿频尿急。

2.承托并维持子宫、膀胱和直肠等盆腔脏器在正常位置。所以当盆底肌损伤时，支持功能就会被破坏，因此盆腔内脏脱垂的问题可能就出现了，比如子宫脱垂，阴道前壁膨出等。

3.参与女性性反应有关。当盆底肌肉张力高时，会出现阴道痉挛；肌肉松弛时，出现阴道轻度感觉丧失。

01产后盆底肌修复

怀孕：随着宝宝的长大，盆底肌肌承受的压力越来越大。顺产：随着妈妈用力分娩，盆底肌会受到一定强度的牵拉撕裂盆底肌受损后影响夫妻生活、漏尿、盆腔脏器脱垂、阴道口松弛无论顺产还是剖腹产，都会对盆底肌肉造成一定程度的损伤。

02产后腹直肌分离

怀孕过程中对腹部肌肉的牵拉，导致肌肉向两边分离，分离之后腹部力量减弱，腰背部肌肉常常过度代偿用力，长此以往会出现反复腰背痛，小腹凸出，肚子瘦不下。

03骨盆修复

十月怀胎骨盆是关键的承力关节自然也会发生形变，出现耻骨的分离，假胯宽，臀肌长时间被抑制导致我们的妈妈臀，典型的梨形身材。

如果您想找产后修复方面的门店可以选择筱宝之家母婴体质调理连锁品牌，我们有专业的调养团队为您服务。 你知道产后康复的重要性吗？

【科普】产后恢复那些事儿——之骨盆篇

骨盆由左、右髋骨和骶、尾骨以及其间的骨连接构成。骨盆上面承接脊柱，下面连接下肢，中间容纳着子宫，是全身骨骼的中心，支撑着人体上半身的重量。正常的骨盆会均匀得将上半身的重量分配到左右髂关节，使关节、肌肉和神经发挥良好的作用，身体处于良好状态。骨盆还起到支持腹部，保护盆腔内脏器及子宫的作用。

骨盆维持在良好状态，我们身体的重心就能保持平衡，可以正常活动，骨盆内的内脏也能正常运转。反之，如果骨盆出现问题则会诱发盆底功能异常（如腰背疼痛、盆腔疼痛、脏器脱垂等）。

如遇有上述问题建议到专业的机构进行理疗，筱宝之家母婴体质调理连锁品牌，根据每个妈妈不同的身体状况定制多方位的方案，助力妈妈恢复健康状态。

腹直肌分离是随子宫不断增大，腹直肌会逐渐拉长，使两条腹直肌从腹白线即中间位置分开，呈现出分离状态。韶关健康产后康复招商加盟

腹直肌分离可不止会影响美观，还可能会伴随腹壁松弛，引发腰背痛、脏器移位、大号不顺和影响呼吸等。阳江服务产后康复服务电话

筱宝之家好好和大家聊聊：

产后盆底肌和腹直肌的科学康复，助妈妈们做个健康“辣”妈！

关于盆底肌受损

盆底肌功能：盆底肌肉像吊床一样承托子宫、膀胱、直肠等盆腔脏器，使之维持正常的位置。参与控制排尿、排便、维持阴道的紧缩度等生理功能。

分娩对盆底组织的影响：阴道分娩对盆底影响是一种机械性损伤，易造成盆底肌肉、神经、韧带及筋膜的损伤。

盆底肌受损的表现

组织受到损伤后，盆腔脏器的生理状态及功能会发生病理改变，出现一系列盆底功能障碍性疾病。①盆腔脏器脱垂；②尿失禁；③产后阴道松弛；④阴道前后壁膨出；⑤性功能功能障碍；⑥慢性盆底痛；⑦排尿困难；⑧反复阴道炎等症状。多种症状组合存在，困扰生活。

不论是顺产还是剖宫产都应做盆底功能评估。产妇分娩后42天，做一次盆底功能检查，以便于发现问题及早调理。早调理、早训练、花费少，效果好，产后一年内是盆底康复的黄金时机！ 阳江服务产后康复服务电话