广州轻装徒步旅行
重装徒步是“视觉的天堂、身体的地狱”，它并没有大家想的那么简单，经过丛林，爬过雪山，趟过泥泞，一路上会遇到各种各样的困难。面对复杂的天气和地形状况，没有车辆可以代步，没有牲畜帮你负重，也没有充足的热水洗漱，整个过程都要风餐露宿。而且一旦选择上路，就要一往无前地坚持下去。虽然过程充满了困难和风险，稍不注意就有可能发生意外，但是这种户外探险方式依旧深深地吸引着很多人。选择上路不仅需要巨大的勇气和充足的体力，还有坚强的内心。徒步**行进技巧之一千万不要“锁关节”。广州轻装徒步旅行
遇见不同的人，不分生熟分享着彼此不一样的生活。一路走来，可以接触到很多的人：来自世界各国的游客，从未走出过大山的原著民，各个民族不同信仰的老人、孩子、妇女、青年…… 你们可以一起聊天，一起喝茶，一起分享食物，一起领悟对自然和生活的感受。(即使有时相互间语言一窍不通，连说带比划并不影响你们之间的沟通，微笑与友善是全世界的通行证。）喜欢徒步的人，不一定爱上的都是沿途风景，有时徒步是一种感情的释放和发泄。其实，爱上的也不单是徒步，更是背起背包，将心事一点点丢失在路途中的感觉，许多关于爱与恨关于生活压力等的片段，统统都在路上一点点的消散忘记。惠东户外徒步登山徒步**行进技巧之一 学习方位判断。
徒步中的美景，是你用其他方式永远不能感受的。在向上爬行的过程中，你可能会时不时痛骂自己：脑残缺魂的，千里迢迢花钱找罪受，你会无比怀念家中松软的沙发和冰镇的可乐。但是当你站在开阔的垭口之上，寒风吹来，在你眼前，积雪的峰峦叠嶂起伏，皑皑白雪在阳光下熠熠生辉，那也许是几千年的积雪在静静地注视着你，并不因为你的到来而为之所动，此情此景只会让你气血上涌，咽喉哽噎，甚至痛哭流涕，叩头膜拜。徒步能满足你小小的虚荣感，增强你的自信心。这么艰难的大山我都翻过了，这世上还有啥可以难倒我的？我是一步一步爬上来的！什么，你们开车上来的？Loser！（如果不想找抽，只能在心里默默地说，但喜悦和鄙视同时强烈地涌上心头，嘿嘿！）你真正完成一次徒步时，那种自心头涌上的优越感无以伦比！
徒步旅行有关通讯。手机，随时保持联系，获取信息**快**及时的途径，时时刻刻要带在身上。对讲机，在团队活动中很重要的通讯工具，团队里的每一个人在旅途中的突发情况均要靠对讲机进行传递。除了对讲机，求生哨也可作为团队联系使用的工具。GPS，全球定位系统，专业的玩具，可以帮忙定位、定线路、防迷路。在每一次的徒步旅行之前，都应该做好充足的准备工作，带齐你自己需要的装备，我们购买装备时可以不选贵的，但一定要选择适合自己和自己需要的。去徒步旅行，你的装备都带齐了吗？ 在户外徒步，强身健体只是其中一个目的，不要有过于大强度的体力支出。
徒步休息时的装备管理。另外在休息的时候，队员的装备尽量要有意识有规律统一堆放方便管理。很多队伍都是一听到休息了，就地把背包一丢即刻坐下休息了，这样后队的队员到来的时，安全适合的位置都会被先到的队员的背包挤占，无奈的只好站在暴晒或者大风的位置休息。而且丢得七零八落的背包，把别的行进队伍需要从旁经过的小道，整个给拦挡起来，非常不合适。是否为训练有素的高凝聚力团队，基本上可以通过观察他们休息时装备堆放和管理上能够判断出。建议大家在休息地点的选择上，要养成先评估环境是否安全与合适的习惯，再确定休息地点位置；其次休息的时候，要加强对装备进行有效管理，做一个受人欢迎的队员，成为一支受人欢迎的队伍的一员，需要徒步者在细节上共同努力。 补充必要的水分和能量，喝水易少量多次，可防止胃部不适。广州轻装徒步穿越
徒步八大原则之一"及时进补"原则。广州轻装徒步旅行
短休息需要结合长休息。休息方法分短休息与长休息。无论短休息还是长休息，这样一种远足重复的休息模式，目的都只有一个：防止疲劳，让身体获得充分休息，恢复精神更利于行走。通常远足徒步大多采用短休息结合大休息的形式。行进中的短休息，以不放下背包站着休息为主，主要是调整急促的呼吸并让心跳次数稍微降低。短休息时间建议在1-3分钟之内，站着休息时也可以及时补充水分或者行动粮，顺便呼应下整个队员前中后队的连贯性，需要的话建议等下其他的队员，整队保持一个合适的节奏也是避免出现精神疲劳的好办法。长休息的方式以远足40至50分钟，休息5-10分钟为宜。建议初学者采取步行20至25分钟，休息3-5分钟的小休息模式。这种方法在长时间步行时可以让人不容易觉得累。当然，另外也是要考虑队员的身体状况及后续行程来随机应变，灵活分配休息时间。即使走不到十五、六分钟，看到景观不错的地方或是想歇口气停下来休息也是可以的。 广州轻装徒步旅行
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