广州休闲徒步
开始徒步之前，做好充分的准备活动。包括拉伸，让关节、肌肉、韧带等得到良好的预热。也可以用双手手指揉搓膝盖下边缘，促进关节润滑夜的分泌。出发之前一定量力而行。即使是去徒步爬座小山，行走的时间超过4个小时也是很正常的。一般情况下负重超过体重的1／4重量，下山就要从保护膝盖的角度控制节奏了，即使是特殊情况，负重也尽量不要超过体重的1／3。有些人在徒步中不会调整步伐、减低重心导致徒步伤痛疲劳；大步行进时，膝盖得不到有效活动，乳酸积累过多会引起酸痛、疲劳。小步慢走可以有效减少乳酸的积累，多活动膝盖可以让乳酸得到迅速释放。容易疲劳的原因大多是在平地跨大步，加快速度来走路。徒步的时候，带只手表，这样对时间能有一个清晰的概念，知道自己还有多少路程要走。每个地区太阳下山的时间都是有一定的规律的，可以向当地人咨询一下当地太阳落山的时间，根据时间及时地寻找营地或准备休息，徒步的时候要尽量避免走夜路。 自己的背包里面，带上一根10米左右的绳子。广州休闲徒步
徒步休息时的装备管理。另外在休息的时候，队员的装备尽量要有意识有规律统一堆放方便管理。很多队伍都是一听到休息了，就地把背包一丢即刻坐下休息了，这样后队的队员到来的时，安全适合的位置都会被先到的队员的背包挤占，无奈的只好站在暴晒或者大风的位置休息。而且丢得七零八落的背包，把别的行进队伍需要从旁经过的小道，整个给拦挡起来，非常不合适。是否为训练有素的高凝聚力团队，基本上可以通过观察他们休息时装备堆放和管理上能够判断出。建议大家在休息地点的选择上，要养成先评估环境是否安全与合适的习惯，再确定休息地点位置；其次休息的时候，要加强对装备进行有效管理，做一个受人欢迎的队员，成为一支受人欢迎的队伍的一员，需要徒步者在细节上共同努力。 珠海轻装徒步运动徒步尽量不要一个人登山，随队出行时也要避免一个人落单。
常有人不解地问，为什么有人要背着大包不远万里去徒步，是哗众取宠？是追求逼格？还是徒步真的有所未独特的情趣？其实徒步是某种意义上的苦行，完全凭靠个人的能力，而不是外力，只依靠自己的双腿，而不是机械的力量，是自己一步一个脚印去丈量大地，是自己一点一滴的切身感受，更不是坐在车上，以每秒六十码速度呼啸而过的瞬间。没有车辆可以代步，没有牲畜帮你负重，无从选择，无法回头，回头还是同样的大山大壑，不如前行，终有尽头,你只有一个选择,玩命爬，玩命走，忍受无数的上上下下、起起落落，忍受永无尽头的苦累，哪怕累得汗流浃背、吐血崩溃，你也只能有一个念头，我得走下去！但有几点足以补偿你这一路的艰辛它们的价值远远超过你所花费的精力和财力，并且，我觉得*此几点已经足够。
每个人都有一个背包梦，每个人都向往去远行，毕竟生活不止眼前的苟且，还有诗和远方的田野。你去过梅里雪山念慈母峰下五子峰脚下的雨崩么？一路行去，看群山排列着涌到眼前，看澜沧江奔腾而去，看无处不在的经幡迎风飘扬，看雪山神女峰和五冠峰日照金山。你去过香格里拉秘境中的秘境尼汝么？那里草场广阔，水草丰茂，春夏之际，看成群的牛羊游弋于高山湖畔，背负青山，面临绿水，牛群点点黝黑，牧笛声声入耳，高原人生活闲放、悠游。你去过西藏高原东南部耀眼的绿色明珠墨脱么？
她是祖国西南边陲隐秘莲花盛开的地方，进入“莲花的花蕊”，几小时内便可领略到从高山寒带到热带雨林那千姿百态、丰富多彩的自然景观。 徒步八大原则之一体能衡量原则。
世界上14座海拔8000米以上的高峰，尼泊尔拥有8座，其中**吸引人的就是终年白雪皑皑的喜马拉雅山，这个雪山王国拥有美丽的徒步路线。越是罕致的景色，越需要你迈出艰辛的脚步才能看得到。如果你尝试过重装徒步那肯定懂得，那些风景绝不是你坐在车上用六十码每秒呼啸而过的瞬间所能感受的，它们只适合你用双脚一步一步去丈量，用心一点一滴去感悟。经历过一次重装徒步的人通常都会上瘾，它作为一种新型的户外旅行方式，越来越受到年轻人的青睐。它不仅可以锻炼人的体魄与耐力，陶冶人的心灵和性情，促进人际交流，同时能够激发人们热爱自然、热爱生活的情感，使久居都市的疲惫心灵得到放松。沉肩，保持背部挺直，用腹部深呼吸。广州休闲徒步
徒步**行进技巧之一把握时间概念。广州休闲徒步
到户外去徒步，是在丈量大地，丈量自己的内心，所走的不仅*是路，更是一种自由、一种洒脱、一种释放，一种来源于内心深处的梦想，一些无法对别人诉说的故事。徒步更多时候是一种修行，想要踏足的目的地，沿途的风景，只是修行路上的经历更重要的是走着走着，突然遇见了更好的那个自己，因为自己的行走的过程中忘记了那些不愉快，脸上换上了全新的微笑。我们到去户外去徒步，不是为了受到谁的关注，也不是为了追求所谓的高逼格生活。只是，跟上户外人的脚步，到原始的大自然中去苦行、去释放自己，只有跟真正的户外人在一起，你才会懂什么叫生活，也只有和真正的户外人去户外走一遭，你才懂未来要怎样去生活。 广州休闲徒步
征途荣耀（深圳）户外运动有限公司位于广东省深圳市，创立于2017-12-19。公司业务分为[ "户外徒步", "户外活动", "登山、露营", "户外俱乐部" ]等，目前不断进行创新和服务改进，为客户提供质量的产品和服务。公司注重以质量为中心，以服务为理念，秉持诚信为本的理念，打造运动、休闲质量品牌。在社会各界的鼎力支持下，经过公司所有人员的努力，公司自2017-12-19成立以来，年营业额达到10万元以下。